Танцетерапия – решение проблем в ритме сальсы и танго
Просто танцевать, наслаждаясь процессом, уже не актуально. Сегодня в моде занятия танцетерапией. По сути это все те же танцы, но подобранные с учетом индивидуальных особенностей и личных пожеланий клиента. Хочешь наладить личную жизнь – отправляйся на стрипданс, мечтаешь подняться по карьерной лестнице – будь любезна записаться на фламенко. В это трудно поверить, но танцетерапевты стоят на своем: правильно подобранный танец будет не только оздоравливать организм, но и гармонизировать все сферы твоей жизни – от секса до бизнеса.
Застенчивым и неуверенным в себе подросткам прописываются клубные танцы, семейным парам, переживающим супружеский кризис, – аргентинское танго, женщинам, недавно оформившим развод, – зажигательную сальсу. Главный секрет – в сочетании динамики музыки и ритма танца с внутренними биологическими ритмами организма. "Бывает, человеку просто фатально не везет. И как он ни старается, не может понять, в чем причина неудач, – рассказывает Валентин Усачев, танцетерапевт, тренер Московского танцевального клуба. – А все дело в том, что ему просто нужно задать новый ритм своей жизни. Слишком спешащим нужно научиться медленным движениям, излишне зажатым и закомплексованным полезны будут широкие и раскованные движения, лодырям и лентяям просто необходимы энергичные встряски. Правильно подобранный танец, как камертон, настраивает человека на оптимально подходящий ему лад".
Записываясь на танцевальные курсы, надо прежде всего понять, что именно в своей жизни ты хочешь поменять. В зависимости от этого танцетерапевт подберет тебе конкретный тип занятий. Цели у посещающих танцевальные студии и клубы самые разнообразные. Преподаватель курса восточных танцев Катерина Вартанова рассказывает о том, что среди ее учениц есть те, кто посредством танца надеется просто похудеть и привести свое тело в порядок, а есть и такие, кто пришел сюда за более глобальными достижениями.
"Многие женщины знают, что арабские танцы очень помогают в борьбе с целлюлитом и лишним весом, – рассказывает Катерина. – Многочисленные восьмерки тазом, тряски и прочие элементы танца действительно эффективно помогают в борьбе за красивые бедра и гладкую кожу. Но на самом деле танец живота – это волшебный женский доктор, который способен излечить от доброй половины всех известных гинекологических заболеваний". Поэтому всех своих учениц она делит на тех, кому нужен просто косметический эффект, и тех, кто через танец хочет решить проблемы со здоровьем.
Тренер уверяет, что по сути танец живота – это не что иное, как уникальный массаж внутренних органов живота и таза. Малые и большие круги тазом, сложные с точки зрения координации движения бедер позволят разработать такие мышцы, до которых трудно "добраться" путем спортивных упражнений. В результате застойные явления в органах и тканях купируются, спайки растягиваются, улучшается кровообращение.
У меня была одна ученица с диагнозом "спаечная непроходимость маточных труб", – вспоминает Катерина. – Из-за этого она никак не могла забеременеть. Несколько лет бедняжка лечилась, принимала дорогостоящие таблетки, обследовалась в разных клиниках – результат нулевой. Когда записалась на курс восточных танцев, она была на 100% уверена, что родить ей не суждено. И представьте себе, через полтора года пошла на очередное обследование и узнала, что одна из спаек рассосалась частично, а вторая – полностью. Сейчас она мама замечательного сынка. Кстати, несмотря на рождение ребенка, танцы она не бросила. Занималась до самого отъезда в роддом и через месяц после родов опять пришла. Только теперь уже не для того, чтоб здоровье поправить, а преуспеть в профессиональном плане. Для этого я ее на фламенко отправила".
Фламенко действительно считается главным танцем, стимулирующим карьерный рост представительниц слабого пола. Танцетерапевты объясняют: его ритм особо благотворно влияет на женский организм, повышая работоспособность и концентрацию внимания.
А вот мужчинам, грезящим о кресле босса, нужны совсем другие ритмы. История другого ученика танцевальной студии кажется еще более фантастичной. Всего за год он смог превратиться из скромного супервайзера, раздающего листовки у входа в супермаркет, в респектабельного и преуспевающего руководителя отдела закупок в этом самом магазине. Если верить танцетерапевтам, причиной такого карьерного взлета стал… пасадобль. "Пасадобль – это самый мужской танец из всех существующих, – объясняет Катерина Вартанова. – Его отличительная черта – позиция корпуса с высоко поднятой грудью и жестко фиксированной головой – отражает телодвижения матадора в момент схватки с быком".
По словам тренера, мужчина вживается в образ бесстрашного и самоуверенного лидера во время танца, а затем переносит этот образ и в повседневную жизнь. "Меняются осанка, походка, манера здороваться и говорить. Мужчина становится более раскрепощенным и уверенным. А это, естественно, влияет и на то, как его воспринимают окружающие. Вместо серого и невзрачного клерка они начинают видеть в нем яркую и неординарную личность". Еще один немаловажный плюс пасадобля, особо ценимый карьеристами: именно этот вид танца лучше всего избавляет от такой деликатной проблемы, как влажные ладони. "Иногда вспотевшие руки могут испортить важные переговоры, – убежденно рассказывает Максим, ученик танцевальной студии и директор кадрового агентства по совместительству. – Ведь можно надеть дорогой костюм, напустить на себя важный вид, но стоит партнеру пожать твою руку, как он сразу догадается, что ты ужасно нервничаешь и волнуешься". В том, что в стрессовые моменты ладони начинают предательски потеть, виновата вегетативная нервная система организма. Научиться управлять ею, а следовательно, и контролировать реакции организма помогает пасадобль. Дело в особом маршевом ритме танца, движения в котором делаются с каблука на счет "раз, два". Именно этот ритм оказывает благотворное влияние на вегетатику организма и помогает избегать таких неприятных проявлений, как влажные ладони или капельки пота на лбу.
Барышням, чрезмерно увлекающимся работой и страдающим от неустроенной личной жизни, танцетерапевты советуют записываться на стрипданс, или эротический танец.
"Вы наверняка замечали, что чем более высокий пост занимает женщина, тем более она мужеподобна, – говорит Артем, тренер по стрипдансу. – Резкие жесты, солдатская походка, полная асексуальность. Нетрудно догадаться, что в постели у таких особ, как правило, полный штиль. Между прочим, многие из них признаются, что неспособны получать удовольствие от секса. Но фригидность здесь совсем ни при чем, все дело в зажимах поясницы и искривлениях позвоночника, которые нарушают приток крови к половым органам и, следовательно, делают невозможным полноценный оргазм". Конечно, подобные проблемы могут возникнуть у кого угодно, но деловые женщины попадают в группу риска из-за образа жизни, который ведут: они проводят на рабочем месте по 10–12 часов, не соблюдают пищевой режим, ради представительного вида носят обувь на каблуках, неудобную одежду – все это сильно способствует нарушению кровообращения и усугублению проблем в интимной сфере.
"Многие движения эротического танца делаются в состоянии прогиба в пояснице, что дает значительную нагрузку на мышцы спины и поясницы. Лучшую профилактику заболеваний позвоночника и снятия поясничных зажимов придумать трудно", – объясняет Артем. Другой существенный фактор, о котором многие не догадываются, – воздействие на дыхательную систему. Эротический танец и дыхание неразделимы. Сочетание дыхательных упражнений с движениями воздействует на объем легких, улучшает состояние дыхательных путей, что, в свою очередь, не может не сказаться на кровообращении организма. Кровь лучше насыщается кислородом, проходят головные боли, возвращается желание заниматься сексом и получать от него удовольствие
Автор: Анастасия Быкова, специально для WomanJournal.ru
