за основа, для начала темы возьму вопросы из одного тренинга из рассылки.
Что такое уважение и неуважение
Надо ли «заслуживать» уважение?
Что побуждает неуважительно относиться к другим?
а также две основных направления: "Опора на внутренние, а не на внешние авторитеты" и "Оценка и самооценка - адекватность восприятия"
если говорить о том, на какие авторитеты опираться, то лучше, точнее, то или не то, ваше или не ваше, вообще, кроме вас никто знать не может, по умолчанию. Ваша личность для других недоступна восприятию.
Если возникает вопрос, а вдруг у меня личность какая-то не такая, и вдруг у меня там не абсолютное все, а чего-то мне там Бог не доложил, или чего-то переложил – это уже попытки заниженной самооценки, так называемой.Самооценка бывает либо адекватная, либо заниженная. Завышенной самооценки не бывает, бывает, что оценка выглядит так, как завышенная, потому что выражается в виде какого-то высокомерия со стороны того, у кого якобы завышена самооценка. Самооценка, она либо адекватна, либо занижена. Потому что адекватная, это значит – абсолютное все у меня там внутри, а поведение – здесь я себя вела, как сама сейчас понимаю, нехорошо, а здесь, как сама сейчас понимаю, вела себя хорошо.
Оценка моего поведения, это оценка моего поведения, но не оценка меня. Да я себя ценю – там абсолютное все! И в этом смысле она может быть заниженная – а вдруг не все, а вдруг там что-то не так. И вот тогда заниженная самооценка может выражаться двумя разными полярными способами, в первом случае: «Ой, как все плохо, у меня там не абсолютное все, а бардак какой-то», а второй – тоже самое человек ощущает и собирает доказательства от внешних референтных групп тому, что он хороший, в этих доказательствах часто преуспевает и выглядит как выскочка или как выпендрежник, но самый яркий пример, который часто приводят, - Наполеон. Человек в достаточно сильной степени неуверенный в себе, для которого эта внутренняя неуверенность явилась мощным внутренним мотором для совершения деяний великих и наполеоновских планов реализации.
Мы говорим про оценку и самооценку – это все к поведению, потому что себя только ценить можно. А про «больные/слабые» места мы поговорим чуть позже, потому что этот вопрос имеет непосредственное отношение к зависимости и независимости.
Независимость от свободы отличается. В первый день мы об этом немного говорили, что основной момент – независимость подчеркнутая и свобода – это разные вещи, просто в том смысле, что часто подчеркнутая, демонстративная независимость – это суть та же зависимость, просто выраженная по-другому.
Также заниженная самооценка может быть выражена компенсаторной формой и некомпенсаторной, через самовозвеличивание или через самоуничижение. Так и зависимость может в двух качествах выражаться – некомпенсаторная форма или компенсаторная, то есть подчеркнутая независимость. От свободы она отличается тем, что свобода есть свобода выбора, выбора формы выражения себя.
Автор: Анна Мокшанцева
также хочу отметить, что тема про самооценку у нас здесь уже есть - Самооценка?
